من بازم به شرایط قبلم بر می گردم، حتی بهتر از قبل میشم | 3pid

[3pid]

روزهای خیلی قدیم یه دختری بودم خیلی چاق، از همه چی دور بودم چون خودمو می کشیدم کنار! من 102 کیلو بودم و بالاخره با عزمی راسخ تونستم وزنمو به 77 کیلو برسونم. همه چی خیلی خوب شده بود درسته هنوزم چاق بودم ولی اوضاع خوبی داشتم از نظر روحی خیلی تغییر کرده بودم.
ولی متاسفانه از عید امسال تا الان شدم 90 کیلو! خودمم نفهمیدم چطوری شد خیلی بد شده دوباره احساس می کنم دارم مثل قبل می شم. نمی خوام ... کلی با خودم درگیر بودم که چرا و چرااااا اینطوری شد ولی تو این بین فهمیدم که روزها دارن می رن و من کاری نمیکنم، دوباره تصمیم گرفتم شروع کنم شروعی که حتی از قبل هم بهتر بشم و به چیزی که می خوام برسم.

سلام. من سپیده ام. 23 سالمه. بله من دوباره رژیم رو شروع کردم و سخت پیگیر شدم . بهتر دیدم اینجا عضو شم تا در حالی که دارم رژیم می گیرم تو رژیم های گروهی هم شرکت کنم و روحیه و انگیزمو تقویت کنم. به امید روزی که هممون موفق بشیم و سالم و سلامت باشیم.

[mahya1369]

سلام خانوم گل ایشالا زودی میای پایین...من هم زود میام معمولا پایین اما سر 3 روز برمیگیرده حتی اگه ورزش کنم نمیددونم چرا......غیر کم خوری ریمهای دیگه سایتم بگیر زودتر نتیجه میگگیری باعث میشه روحیه ات بهتر شه

[3pid]

سلام خانوم گل ایشالا زودی میای پایین...من هم زود میام معمولا پایین اما سر 3 روز برمیگیرده حتی اگه ورزش کنم نمیددونم چرا......غیر کم خوری ریمهای دیگه سایتم بگیر زودتر نتیجه میگگیری باعث میشه روحیه ات بهتر شه

سلااام عزیززززززززم. مرسیییی. آره منم اگه رعایت کنم و ورزش کنم می آم پایین ولی فقط کافیه یه روز خطا برم زودی بر می گرده

آره خیلی دوست دارم رژیم های دیگه رو امتحان کنم ولی چون قبلا رژیم های تک خوری گرفتم مثل شیر و ساقه طلایی و یا فقط میوه . ویتامین های بدنم صفر شده تازگی ها هم که مشکل فشار خون پیدا کردم به خاطر همین نمی تونم از رژیم های دیگه استفاده کنم. مجبورم کم خوری کنم یا کالری شماری بگیرم. :brodkavelarg:

ممنون بهم سر زدی گلم

[mahya1369]

سلااام عزیززززززززم. مرسیییی. آره منم اگه رعایت کنم و ورزش کنم می آم پایین ولی فقط کافیه یه روز خطا برم زودی بر می گرده

آره خیلی دوست دارم رژیم های دیگه رو امتحان کنم ولی چون قبلا رژیم های تک خوری گرفتم مثل شیر و ساقه طلایی و یا فقط میوه . ویتامین های بدنم صفر شده تازگی ها هم که مشکل فشار خون پیدا کردم به خاطر همین نمی تونم از رژیم های دیگه استفاده کنم. مجبورم کم خوری کنم یا کالری شماری بگیرم. :brodkavelarg:

ممنون بهم سر زدی گلم

سلام گلم میفهمم چی میگی اصلا بعضی وقتا دیگه بدن نمیکشه من کلا ففشارم پایینه و با گوشت قرمز مشکل دارم فقط چرخ کرده میورم اونام نه همه جارو......الان ب خدا میبینی من کم میکن سر سه روز 3 کیلو زیاد میشم جتی با ورزش اگه رژیم نباشم..خواهش میکنم عززززززززززززیززززززززززز ززززم

[3pd]

واسه فشار خونت تا میتونی ورزش کن اصلا اسم فشار خون رو از رو خودت بردار پدر من فشارخون داره گاهی فشارش به 20 میرسه خودت دیگه فکر کن چقدر وحشتناکه ولی با به دوره ورزش هرشب پیاده روی سنگین داشت جوری که کل هیکلش میشد عرق تونست فشار خونشو کاملا نرمال کنه یه چیزه دیگه که خیلی مهمه اعصابه سعی کن عصبی نباشی مطمن باش با ورزش کلی عصبی بودنت هم از بین میره و جسم و روحت شاداب میشه تو خیلی جوونی واسه خودت عیب تزار تازه کلی راه جلوته فقط ورزش منم باید کلی ورزش کنم واسه انزیما کبدیم دکترم گفت تنها راه درمانمه جوری که حسابی عرق کنم بهت پیام دادم اگر موافق بودی میتونیم برنامه رژیم و ورزشمون رو هماهنگ کنیم و اینکه هرشب قبل خواب 1 استکان چای سبز بخور یا عصر مطمن باش دیگه از فشار خبری نیست
موفق باشی دوست من

[3pid]

واسه فشار خونت تا میتونی ورزش کن اصلا اسم فشار خون رو از رو خودت بردار پدر من فشارخون داره گاهی فشارش به 20 میرسه خودت دیگه فکر کن چقدر وحشتناکه ولی با به دوره ورزش هرشب پیاده روی سنگین داشت جوری که کل هیکلش میشد عرق تونست فشار خونشو کاملا نرمال کنه یه چیزه دیگه که خیلی مهمه اعصابه سعی کن عصبی نباشی مطمن باش با ورزش کلی عصبی بودنت هم از بین میره و جسم و روحت شاداب میشه تو خیلی جوونی واسه خودت عیب تزار تازه کلی راه جلوته فقط ورزش منم باید کلی ورزش کنم واسه انزیما کبدیم دکترم گفت تنها راه درمانمه جوری که حسابی عرق کنم بهت پیام دادم اگر موافق بودی میتونیم برنامه رژیم و ورزشمون رو هماهنگ کنیم و اینکه هرشب قبل خواب 1 استکان چای سبز بخور یا عصر مطمن باش دیگه از فشار خبری نیست
موفق باشی دوست من

مرسی عزیزم. ممنونم. آره پیاده روی رو سعی می کنم اکثر شب ها انجام بدم و از 1 ساعت هم کمتر انجام نمی دم. منم خیس خالی می شم. می دوونم مشکل فشارم از خوردن یا ورزش نکردن نیست همش به خاطر فشار و عصبی و استرسه. دکترم هم همینو می گه همش می گن کنکور داری امسال! می گم نه می گن اخه این مشکلات فقط می تونه تو سن تو از این باشه. دلیلشم که بهت گفتم می دوونی.
خیلی خوبه که مشکل پدرت برطرف شده از این که ارداه داشته و انجام داده خوشم اومد. ما هم می تونیم . با برنامه ورزش کاملا مووووافقم می تونیم شروع کنیم. چایی سبزم گرفتم حتما می خورم. مرسییییی فدات شم. می دونم که باهم باشیم حتما می تونیم. دوبارههههههههههه همه چی
تو هم موفق باااشی عزیززززززززززم

[*ساره*]

:cheerleader3::cheerleader3::cheerleader3::cheerle ader3::cheerleader3::cheerleader3::cheerleader3:
:cancan::cancan::cancan::cancan::cancan::cancan:چ

[3pid]

:cheerleader3::cheerleader3::cheerleader3::cheerle ader3::cheerleader3::cheerleader3::cheerleader3:
:cancan::cancan::cancan::cancan::cancan::cancan:چ

مرسییییییییییی ساره جووونم. به به بهت تبریک می گم عزیزم بالاخره از این 72 _ 71 گذاشتی اومدی رو 70 بارییییییییکلاااااااااااا ااااااااا :999:

ساره من نمی دونم چم شده وقتی تقلب می کنم از حرصم می رم دو برابر می خورم. خل شدم. خودم هم از کارای خودم تعجب می کنم!

مثل تنبل های بی اراده شدم :brodkavelarg:

[*ساره*]

اشکال نداره خانمی
منم همین طورم چه میشه کرد

[هاجر35]

عید مبارک

[3pid]

عید مبارک

عزیزززززززززززم ممنونم . عید شما هم مباررررررررررررک باشه